教你用“花”来摄生 盘点十大鲜花的摄生成效

　　NO6.茉莉 平缓胃痛

　　茉莉味辛甘、性温，能协助胃的消化吸收、平缓胃痛，对腹泻腹痛有很好的效果。所以茉莉花茶素有胃部维护茶之称。此外，茉莉还有安定精力的效果，能够让人心境镇静、舒缓严重、心境新鲜、酣畅。

　　茉莉食疗方：假如感到消化功用不佳，能够用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，滋味暗香，还有不错的辅佐效果。

　　NO7.月季花 活血调经

　　月季花有活血调经的效果，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所造成的的月经不调、胸腹肿痛、烦闷吐逆等不适。可用新鲜花朵直接运用，也可在夏、秋季采摘半敞开的花朵，晾干、阴干或烘干以备用。

　　月季花食疗方：取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适当。在鸡蛋中参加糖、牛奶， 搅匀后参加面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。长时间食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所造成的的经期延长等。

　　NO8.桂花 牙痛口臭

　　新鲜的桂花不只气味浓郁甜美，并且具有必定的药用价值。桂花入药首要是由于它有散寒破结、化痰生津的成效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

　　桂花食疗方：1.用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。2.桂花树皮50克，参加杜仲20克，水煎服。10分钟后即可止牙痛。

　　NO9.玫瑰花 和血养血

　　玫瑰花在我国有两千多年的药用前史。中医以为，玫瑰花性温。味甘。微苦。入肝脾二经。具有理气解郁、冷静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之成效，主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不好、胁痛、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症。

　　玫瑰花食疗方：取阴干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻1 5克煮粥，煮数沸后，参加玫瑰花再煮至粥熟软，然后加白糖适当，食粥。此粥能补肾健脾、养血调经，经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效。

　　NO10.薰衣草 改善失眠

　　薰衣草被称为“百草之王”，香气新鲜高雅，性质温文。是公以为最具有冷静，舒缓，催眠效果的植物。舒缓严重心境、镇静心神，平息静气，愈合创伤，去疤痕。

　　薰衣草食疗方：薰衣草除了能够冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人即知道薰衣草具健胃功用，故烹调经常参加薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中增添芳香。

　　以花摄生保健的注意事项

　　以花摄生保健已成为现代时髦，但也需求一些注意事项。

　　1.必定要去药房、药店买花。由于大多数花可观、可食，而药房卖的花是食用的，要区别。

　　2.这些摄生保健花大多数是指花蕾，由于花蕾在含苞待放时的养分最丰厚。

　　3.用花保健时，必定要记住，再好的花也要因人而异，有必要依据自个的状况对症运用，要知其然，更要知其所以然，才能用得好。

　　4.对于没有专业知识的大众，最佳不要将各种不一样的花混合运用，混用是很难把握的。

　　5.任何东西再好，都不能长时间运用。中医以为，人体阴阳老是处于动态的不平衡过程当中，假如长时间运用某种保健品，可能会导致阴阳的动态不平衡状况发作大的违背，反而损害身体。因而，假如想长时间、很多或随意饮用花茶，主张最佳在饮用前，找中医咨询一下，看看自个归于何种体质，以便依据自个的体质，挑选适宜的花。